はおはお日記 

もう、いろいろだね

体重が・・・あれなんだよ

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過去80キロから数年かけてダイエットして62キロまで
落としたんですよ^^
(身長は175センチ)

さすがに62キロだとフラフラするので65キロを何年も
キープしてたんです。

体組成計を使ってみたら脂肪は少ないが筋肉も少ないと
判定されたので、体重を少し増やしてみた( ゚Д゚)

そうしたら、、、体重が戻らなくなった(滝汁

というわけでダイエット作戦を展開することにします!

真面目に体力アップ!!!

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この間は東洋の神秘に感動した(涙



スポーツジム最高!!!( ;∀;)



もう、これからはじ~ま~に体を鍛えるでヤンス~




というわけで、短時間で運動効果を得られ格闘技の動きを
楽しむことのできるプログラムに参加してみた。


蹴りを入れたりパンチ動きもあってなかなか激しでござるよ。


30分間で180kcal消費するプログラムで運動後には汗だく。



腰を痛めてるので色々なところで手を抜きつつプログラムをこなしたけどね~(笑



つまるところさ、スポーツジムに通おうなんて考える人は「必要に迫られて」って人が多いのよ。


言わなくても分かるでしょ!



加齢に負けないように体力をあげるだとか、年を重ねてもQOLは保ちたいとか。。。




でも、にゃ、にゃんとDBと子猫二人の三人組がいるではないですか!!!



これは色々期待できるかもしれないと今週も参加してみたのよ。



そうしたら、、、




今週は来てなかった・・・


チクショーめ~(T_T)